如果僅僅為了活著


身體是革命的本錢,這句話每個人都知道,但是具體實施起來就完全變了樣。想管住嘴,卻又想吃一點不要緊。想邁開腿,又覺得時間太緊張,不會隨便浪費寶貴的每一分鐘。年紀輕的時候,還不知道自己還有一個身體的事情,等到老態龍鍾,躺在病床上的時候,才知道生命的珍貴。

我們的身體就是一部精密機器,平時只要保養的好,能夠細心呵護,小負荷長時間的運行,或者有規律的使用,我們的身體就可以發揮最大的效力,每個人活一個八九十歲應該沒有什麼問題,而且可以以高質量的生活方式生活下去。

如果僅僅是為了活著,生活沒有品質,每天病病歪歪,這會影響自己,影響自己的家人,使他們的生活品質也跟著下降。

很多老年性疾病都是年輕的時候不注意,不經意形成的。生活沒有規律,熬夜晚起,中午不午睡,經常做一些過激的活動。比如打麻將打牌,為了一點輸贏大吵大鬧,甚至整夜不睡覺,戰鬥在牌桌上。過於爭強好勝,為了一點虛榮心,非要和別人爭一個上下高低,甚至大打出手。

如果是工作需要,不能“日出而作,日落而息”,不能因為不能而放棄,要合理安排自己的時間,在新的生活工作環境中,形成新的規律,保證足夠的休息時間。

吃飯穿衣,不是越貴越好,順應時節,就是順應自己的身體。我們是農耕民族的後代,寧可一日無肉,不可一日無豆,每天大魚大肉,不適合我們的腸胃,五穀雜糧卻使我們民族繁衍旺盛幾千年。什麼東西適可而止,不求多,不求好,不求貴,大山裏的農民,沒有那麼多最好,一樣生活的生龍活虎。

人是鐵飯是鋼,吃飯是任何時候都不能遺忘,也不能馬虎的事情,工作再忙,到點吃飯是一成不變的。少吃一點肉人是不會廋的,每天一定要保證足夠的蔬菜豆類。

零食,只是在空閒時間供人們消磨時間的,它不會給人帶了什麼營養,只會增加人的腸胃負擔。孩子們吃零食,孩子就會不想吃飯,會影響孩子的正常吃飯,帶來肥胖,長大成人後的心血管方面疾病。大家都知道,但是還是在繼續吃零食,繼續給孩子買零食。

情緒的好壞,很多人不以為然,實際上情緒對一個人至關重要,很多疾病都和情緒有關,休息不好,情緒激動,會使自己免疫力下降。雖然現在的醫療條件有了長足的進步,但是我們不能奢望,靠藥物,靠醫院的病床來維持我們的後半生。

我們沒有必要和別人比,比房子,比車子,比衣服。我就是自己,我是為自己而活著,我活著不是為了別人。錢是好東西,沒有錢寸步難行,我們只要不愁一日三餐,只要有一塊睡覺的地方就可以。人為財死,鳥為食亡,身體好,要比錢多,好一千倍,好一萬倍。你躺在床上,望著成堆的人民幣,有什麼用。

身體好,自己晚年就可以生活的無憂無慮,你可以盡情享受天倫之樂,做自己想做的一切。自己的子女,不用為照顧一個年邁多病的父母而分心,他們也有一個家,他們也需要一個平靜的生活環境。

管住嘴邁開腿,為自己有一個健康的身體而努力,不要為自己一時的快活,一時的大飽口福,而忘記了自己,忘記了自己還有老的時候。